Сазан – красивая рыбка из карпового семейства, имеющая второе название – обыкновенный карп. Она любит пресноводные водохранилища и предпочитает жить на одном месте. По сравнению с другими рыбами, сазан может прожить до 38 лет, что редкость для других пресноводных представителей. Рост обыкновенного карпа длится до семилетнего возраста, затем прекращается.

Как выглядит и где водится сазан

Сазан считается пресноводным представителем карпового семейства рыб, хотя его можно встретить и в морях, таких как Черное, Азовское, Каспийское и др. Основным ареалом его обитания являются реки, пруды, водохранилища и озера. Его можно встретить на Дальнем Востоке, в Средней Азии, на Камчатке. Он не любит быстрого течения и предпочитает жить на одном месте, где много растительной пищи, но не откажется и от икринок других рыб или земноводных.

Сазана не трудно узнать по запоминающемуся внешнему виду. У него красивая «золотая» чешуя с синеватым отливом. На брюхе чешуйки светлее, на спине – темнее. Особенности обыкновенного карпа:

1. Чешуйки имеют специфический орнамент, причем у каждой свой: на основании имеется темное пятнышко, а край окантован темной полоской. Таким образом на теле сазана получается своеобразный рисунок из ромбиков.
2. Плавник у рыбы длинный и хорошо развит. Он проходит по всей спине.
3. Голова сазана крупная с выдвигающимся ртом и небольшими глазами. Имеет усики, расположенные с обеих сторон верхней губы.

Стоит знать! Плавники сазана имеют шипы (они называются в народе «пилка»). Они колючие с зазубринами, поэтому при чистке рыбы надо быть осторожным.

В длину рыба в среднем достигает 30 см, но иногда вырастает до метра. Это случается редко, но такое тоже бывает.

Максимальные параметры рыбы:

• длина – 100 см;
• вес – 40 кг.

Если говорить о привычных нам рыбках, то они весят не больше 3-х кг, а их длина не превышает 40 см.

Виды сазана

Различают два основных подвида сазана:

• амурский;
• европейский.

Первый вид встречается в водоемах Дальнего Востока и на юге Азии, второй – обитает в бассейнах морей, таких как Аральское и Каспийское.

Чем отличается сазан от карпа

Есть некоторые особенности домашнего карпа. Они могут быть как чешуйчатыми, так и полностью «голыми», т.е. без чешуи. Могут встретиться виды, наполовину покрытые чешуйками.

1. Чешуйчатые карпы покрыты полностью чешуей.
2. У голых рыб чешуя отсутствует. Таких карпов называют кожистыми, так как их тело покрыто только кожей.
3. Есть зеркальные рыбы, которые имеют крупную чешую. Карпы получили такое название, потому что чешуя напоминает маленькое зеркальце.

Состав и калорийность

Мясо сазана отнесено к диетическим продуктам, так как его калорийность на 100 г не превышает 100 ккал. Если быть точнее, то оно составляет всего 97 ккал. В рыбе нет углеводов, но присутствуют:

• жиры;
• белки;
• зола;
• вода.

Если говорить о витаминах, то сазан богат витаминами группы:

Есть в мясе ретинол, лецитин и ниацин.

Из микро- и макроэлементов следует выделить:

• кальций;
• серу;
• калий;
• магний;
• фосфор;
• железо;
• хлор;
• натрий;
• цинк;
• хром;
• фтор и др.

Как видим, в сазане достаточное количество необходимых для полноценной жизнедеятельности человека ценных веществ. В рыбе присутствуют полезные кислоты, которые также важны для человеческого организма. Из них стоит выделить омегу-3. Например, некоторые жирные кислоты полезны для зрения. Они способны приостановить развитие дегенеративных изменений в глазах, в частности в глазных яблоках.

Некоторые люди считают, что мясо сазана вкуснее, чем карпа. Но это не так. Даже гурман не сможет определить разницу между этими двумя представителями семейства. У разновидностей мясо имеет абсолютно одинаковый вкус. Оно без костей, очень сочное, аппетитное и нежное. Филе пикантное, слегка сладковатое.

Общая польза

Рыба одинаково полезна и маленьким детям, и людям пожилого возраста. Она не только насытит организм недостающими ценными и важными веществами, но сможет зарядить человека энергией, улучшит мозговое кровообращение, даст возможность нормализовать обменные процессы в организме.

Особенно полезным сазан будет для больных, страдающих язвой или гастритом. В рыбе полностью отсутствуют углеводы, поэтому ее рекомендовано включать больным в свой рацион.

Для людей, которым прописаны специальные диеты, мясо обыкновенного карпа принесет особую пользу. Помимо свойств общего характера, содержащиеся в рыбе кислоты борются с воспалительными процессами, что особо важно для людей на лечебных диетах или ведущих активный образ жизни.

Особенно хочется отметить, что содержащиеся в мясе сазана ценные микро- и макроэлементы, а также жирные ненасыщенные кислоты предотвращают развитие и образование холестериновых бляшек, которые могут стать причиной сердечно-сосудистых болезней. Это особенно важно для пожилых людей. Благодаря омеге-3, входящей в состав мяса рыбы, улучшается кровоснабжение, нормализуется давление, начинает как положено функционировать сердечная мышца и сосудистая система. Это снижает риск возникновения инфаркта или инсульта.

Для женщин

В мясе сазана достаточное количество жирных кислот, витамина Е, лецитина и ретинола, которые благотворно влияют на состояние кожи, улучшают ее цвет. Они положительно действуют на рост и состояние волос и ногтей, что особенно важно для женщины. Благодаря составу мясо сазана не только способно восстанавливать клетки, но и регенерировать их.

Мясо считается деликатесным и диетическим. В нем мало калорий, но много полезных для организма женщины веществ. Для дам, следящих за своей фигурой, употребление филе рыбы будет идеальным вариантом для снижения веса и поддержания своей формы.

Филе сазана советуют принимать при проблемах с венами и обменными процессами в организме, неполноценной работе ЖКТ.

Для мужчин

В сазане достаточное количество белков, которые поддержат мускулатуру. Мясо рыбы нормализует давление, рекомендовано при проблемах с сердцем и сосудами.

При беременности

Мясо сазана советует принимать беременным. Его состав благотворно скажется на общем состоянии матери, поднимет настроение, что, несомненно, положительно отразится на развитии плода. Филе насытит необходимыми веществами организм не только будущей мамочки, но и младенца.

При грудном вскармливании

В период лактации употребление мяса обыкновенного карпа будет уместным. Доказано, что филе положительно влияет на выработку и качество грудного молока. В нем достаточное количества железа, которое необходимо малышу для развития. Мясо легко усваивается организмом, поэтому проблем с ним возникнуть не может.

Для детей

Детям мясо обыкновенного карпа следует давать постепенно. Необходимо посмотреть, нет ли у них непереносимости к филе. Если все в порядке, то его можно включить в детское меню. Благодаря содержащимся полезным элементам, регулярное употребление мяса благотворно скажется на общем состоянии ребенка: поднимется иммунитет, укрепится зрение, улучшится самочувствие, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. Ребенок сможет пополнить энергию, нормализовать умственную работоспособность, улучшить память.

При похудении

Как мы уже сказали, мясо – низкокалорийное. Принимать его во время разгрузочных дней и во время проведения диет будет оптимальным вариантом. Филе подойдет при проведении солевых или белковых диет.

Калорийность филе сазана не превышает 100 ккал на 100 г, поэтому его используют при диетах. В нем достаточное количество соединительных тканей, благодаря которым мясо легко усваивается и переваривается в организме. Особенно это важно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. В нем много белковых соединений, что немаловажно при правильном и рациональном питании.

Чем полезна икра сазана

Икра карпа обыкновенного насыщена лецитином. Это вещество, стимулирующее развитие и рост клеток в организме. Основные положительные свойства икры:

1. Предотвращает развитие сердечно-сосудистых болезней, отличное средство для профилактики заболеваний сердца и сосудов.
2. Снижает уровень холестерина.
3. Укрепляет и нормализует нервную деятельность, помогает при стрессовых ситуациях.
4. Повышает мозговую деятельность.

Полезен ли сазан при панкреатите и гастрите

Мясо обыкновенного карпа рекомендуют больным панкреатитом и гастритом. В нем нет углеводов, поэтому его смело можно включать в свой рацион. Зато других полезных веществ в сазане достаточное количество. Они смогут восполнить организм больного недостающими минералами, макро- и микроэлементами, витаминами, улучшать обменные процессы.

Вред и противопоказания

Сазан практически не имеет противопоказаний. Единственное исключение из правил – аллергическая реакция на рыбные продукты или индивидуальная непереносимость. Важно соблюдать меру и не злоупотреблять продуктом. В рыбе, помимо полезных веществ, могут содержаться вредные для здоровья элементы. Это связано с питанием рыбы. Она может принимать не только растительную пищу, но и загрязненную из водоемов. Поэтому ее не советуют ловить в сомнительных с точки зрения экологии местах. Например, в районах промышленных производств, где могут быть стоки отходов. Токсины, которые могут находиться в рыбе, попадают в человеческий организм. А это уже отравление. Вывести вредные вещества из организма будет не так просто, да и на состояние человека такие вещества могут оказать негативное воздействие.

Как выбрать и хранить

При выборе рыбы в магазине стоит, прежде всего, обратить внимание на срок ее хранения. Даже единожды замороженная рыба не будет такой полезной как свежая, поэтому, если есть возможность, лучше покупать ее только в свежем или охлажденном виде. На что следует в первую очередь обращать внимание:

1. Глаза. Нужно обратить внимание на глаза сазана. Они должны быть светлыми, не помутненными. Мутные глаза – это свидетельство того, что рыба уже не первой свежести и, возможно, уже успела испортиться. Такой товар лучше обходить стороной.
2. Чешуя. Если чешуя покрыта слизью, то сазан долго залежался в магазине, либо при его хранении были нарушены правила. То есть рыбу неправильно хранили, и она могла стать непригодной для потребления в пищу. Еще один момент касательно чешуи: у свежего сазана она влажная.
3. Жабры. У свежего обыкновенного карпа на жабрах нет слизи, они имеют насыщенный красный окрас. Чистые и яркие жабры – доказательство свежести продукта. Это свидетельство того, что рыба была недавно поймана и вполне подойдет для приготовления.
4. Мясо. Нередко выловленный сазан имеет крупные размеры, поэтому в магазине его продают кусками. Чтобы не ошибиться в выборе рыбы, необходимо ее понюхать. Недавно выловленная рыба пахнет речкой и природной свежестью. Если нет возможности это сделать, нужно надавить на мясо пальцем. У свежего обыкновенного карпа мякоть сразу же восстановится, не оставив никаких углублений. Это будет служить доказательством того, что рыба пригодна к употреблению в пищу, ее смело можно покупать и готовить из нее свои любимые блюда.

Хранение
В холодильнике. Если сразу после покупки или ловли не удалось приготовить рыбу, то ее следует убрать в холодильник. Но необходимо учитывать несколько моментов и соблюдать температурный режим.

Для начала сазана необходимо подготовить, независимо от того, будете вы его замораживать или на время уберете в холодильник. Для этого промойте рыбу, высушите ее и выпотрошите внутренности. Это даст возможность не испортить при заморозке сазана и продлит срок его хранения.

Если рыба была приобретена в охлажденном состоянии, то хранить ее следует при температуре -2 градуса. Погрешности могут быть, но не более +2 или -2 градуса. В холодильнике температура будет больше, поэтому дольше одного дня хранить рыбу нельзя.

Лучше воспользоваться контейнером для хранения либо любой другой емкостью, положить туда лед и поместить в него рыбу.

В морозилке. Процесс хранения в морозилке будет тем же, что и в холодильнике. Рыбу необходимо промыть, высушить и выпотрошить внутренности. Лучше поместить сазана в вакуумную упаковку либо контейнер. Если нужно отправить сазана на длительное хранение, то самым идеальным вариантом будет обсыпать тушку солью либо обработать лимонным соком.

Важно! Чтобы рыба в морозилке не потеряла своих полезных качеств, снимать с нее кожу нельзя. Так она не пересохнет, а мясо после разморозки останется свежим и полезным.

В морозилке рыба может храниться до 7 месяцев.

Как быстро почистить сазана

Чистка обыкновенного карпа – не особо сложный процесс, как это может показаться. Он делится на этапы:

1. Плотной бумагой застелить стол. Можно использовать газеты либо делать все в раковине. Но стоит помнить, что у рыбы много чешуи, и она может попасть в слив, тем самым засорив его.
2. Разделку лучше проводить в резиновых перчатках. Для начала срезать у рыбы плавники, используя для этого ножницы или острый нож. Нужно взять скребок и начать соскребать с хвоста чешуйки. Это можно делать ножом, но скребком будет удобнее. Тянуть скребок нужно к голове рыбы. Возможно, с первого раза не удастся удалить всю чешую, но это не страшно. Процесс можно повторить либо готовить с ними. Пара чешуек на коже рыбы не принесет никакого вреда.
3. После снятия шкурки надрезать брюхо и избавиться от внутренностей. Нужно быть аккуратными при потрошении рыбы, ни в коем случае нельзя задевать желчный пузырь, чтобы находящаяся в нем желчь не попала на мясо сазана. Иначе рыба будет горчить. Если же это случилось, советуют натереть место, куда попала желчь, солью, дать ей немного впитаться и смыть проточной водой.
4. Голову обыкновенного карпа можно не удалять. Многие считает ее особенно вкусной. Но от глаз и жабр необходимо избавиться.

Как вкусно приготовить сазана: рецепты

У сазана сочное, аппетитное и нежное мясо. Его можно использовать в качестве отдельного блюда либо подавать к столу с гарниром. Из рыбы получаются великолепные котлеты, супы, жаркое, пироги и т.д. Есть масса рецептов приготовления блюд из обыкновенного карпа, о которых далее пойдет речь.

В духовке

Это рецепт приготовления цельной рыбы. Для этого нам потребуется:

• сазан – 2,5 кг (можно чуть больше или чуть меньше);
• масло сливочное – 80 г;
• лук – 2 шт. среднего размера;
• укроп – 1 пучок;
• перец болгарский – 1 шт.;
• соль, перец, паприка – на усмотрение хозяйки.

Приготовление:

1. Готовим рыбу: моем ее, сушим и избавляемся от внутренностей.
2. Натираем рыбу солью, перцем и паприкой.
3. Лук мелко рубим, зелень шинкуем.
4. Подготовленную зелень, масло и лук помещаем внутрь сазана.
5. Раскладываем рыбу на фольгу и сверху украшаем ее порезанным кольцами болгарского перца. Заворачиваем, чтобы она полностью была покрыта фольгой.
6. Духовку разогреваем до 200 градусов и отправляем рыбу готовиться.
7. Запекаем сазана минут 40.

На сковородке

Сазан, обжаренный на сковородке, – очень вкусное и простое блюдо. Для его приготовления нам потребуется:

• сазан – 1,5 кг;
• молоко – 120 мл;
• лимон – 1 шт.;
• яйцо – 2 шт.;
• сметана – 60 г;
• масло растительное (для обжарки) – 80 мл;
• соль и перец – по вкусу;
• мука – 200 г.

Приготовление:

1. Рыбу моем, сушим, потрошим внутренности, чистим чешую. Нарезаем на крупные куски.
2. Лимонным соком поливаем или сбрызгиваем рыбу, хорошенько натираем ее, чтобы весь сок смог впитаться и даем немного времени, чтобы мясо замариновалось.
3. В отдельной посуде взбиваем яйца, добавляем туда сметану и вливаем молоко, при необходимости солим и перчим. Тщательно все перемешиваем, чтобы не было комков.
4. Подготовленные кусочки окунаем в подготовленный кляр и жарим на сковородке с обеих сторон. Время приготовления – по 5 минут на обжарку с каждой стороны.

Рыба по этому рецепту всегда получается удачной, вкусной и нежной. Кушайте на здоровье!

В мультиварке

Нам потребуется:

• сазан – 1,5 кг;
• лук – 1 луковица среднего размера;
• сыр твердых сортов – 70 г;
• сливки (жирностью не менее 11%) – 250 мл;
• соль – 1 чайная ложка без горки;
• растительное масло – 2 столовых ложки;
• перец – по вкусу.

Приготовление:

1. Убираем с рыбы чешую, потрошим внутренности, моем, затем сушим. Нарезаем небольшими кусочками. Посыпаем их перцем, если есть желание и солим. Можно использовать дополнительную приправу по вкусу.
2. Морковь натираем на терке с крупными зубцами. Лук мелко рубим.
3. Мультиварку ставим на режим выпечки. На дно мультиварочной чаши выливаем масло, добавляем туда нашинкованный лук и пару минут обжариваем.
4. Затем добавляем к луку морковь и снова включаем мультиварку на пару минут.
5. Рыбные куски выкладываем в мультиварочную посуду, сверху на них выкладываем обжаренную морковь и лук. Заливаем все сливками.
6. Сыр натираем на терке с крупными зубчиками и посыпаем им рыбу.
7. Закрываем крышку и снова включаем мультиварку на 40 минут. Режим оставляем прежний.

Рыба в мультиварке получается не только вкусной, но и полезной. Она сохраняет все свои ценные качества, так как все полезные вещества в процессе приготовления не испаряются, а остаются в рыбе.

На мангале

Шашлык получается особенно пикантным и аппетитным. Главный секрет удачного приготовления – правильно приготовленный маринад. Для приготовления нам потребуются:

• стейки рыбы – 1,5 кг;
• лимонный сок – 40 мл;
• масло – 50 мл;
• перец и соль – по вкусу.

Приготовление:

1. Для начала маринуем стейки. Делать это мы будем очень простым способом – в лимонном соке. Заливаем им рыбные кусочки и оставляем на полчаса. Готовить шашлык будем на решетке.
2. Замаринованные кусочки солим и перчим.
3. Выкладываем их на подготовленную решетку.
4. Жарим каждую сторону минут по 7.

Довольно просто и экономно. Никаких других продуктов для маринада нам не потребовалось. Куски не разваливаются и получаются особо ароматными и нежными.

На гриле

Нам потребуется:

• сазан – цельная тушка;
• лимонный сок – 1 столовая ложка;
• лук – 2 луковицы;
• соевый соус – 50 мл;
• лимон – 1 шт.;
• масло подсолнечное – 50 мл;
• зелень укропа – 1 пучок;
• петрушка – 1 пучок;
• перец – по вкусу.

Соль в этом рецепте не используем, так как у нас в ингредиентах присутствует соевый соус, а он сам по себе довольно соленый.

Приготовление:

1. Снимаем с рыбы чешую, срезаем плавники, удаляем внутренности. Моем и сушим тушку.
2. Делаем на теле рыбы разрезы с обеих сторон, чтобы они располагались поперек туловища.
3. Выжимаем сок из лука. Делать это можно разными способами. Добавляем к нему соус из сои. Все перчим и тщательно перемешиваем. Добавляем сюда сок, выжатый из лимона, и нашинкованную зелень.
4. Подготовленным маринадом смазываем тушку, не забывая про внутреннюю часть рыбы. В этом рецепте можно не использовать соевый соус, а подать его отдельно к столу. Тогда в маринад необходимо будет добавить соль.
5. Нарезаем луковицу полукольцами, лимон – кольцами.
6. Перемешиваем луковые колечки с лимонными, немного солим их и выкладываем все внутрь сазана.
7. Сверху рыбу мажем маслом и выкладываем тушку на решетку.
8. Жарим рыбу с каждой стороны не менее 7–10 минут.

Как засолить икру сазана в домашних условиях

Советы по засолке:

Нам потребуется:

• икра рыбы – 600 г;
• соль – 80 г;
• вода – 1,2 л;
• масло топленое – 90 г.

Приготовление:

1. Готовим раствор: соль смешиваем с водой, ставим на огонь и доводим жидкость до кипения. Соль должна полностью раствориться.
2. Икру избавляем от пленки. Помещаем икринки в дуршлаг, затем все аккуратно погружаем в кипящую соленую воду на 3–4 минуты. Можно выдержать дольше, чтобы икринки просолились и прошли термообработку.
3. Банки стерилизуем и выкладываем на дно тары икру.
4. Кусочки топленого масла кладем поверх икринок.
5. Закрываем плотно крышками тару и отправляем в холод на сутки. Уже через 24 часа икру можно кушать.

Способ 2

Нам потребуется:

• икра – 600 г;
• соль – 110 г;
• вода – 1,4 л;
• масло растительное – 80 г;
• лаврушка – 2 листочка;
• перец горошком – 4 шт.

Приготовление:

1. Нам потребуется соленый раствор. Для этого добавляем соль в количестве 20 г в 250 мл воды и доводим жидкость до кипения.
2. В отдельную посуду выкладываем икру в пленке и заливаем раствором, который закипел на плите.
3. Затем икринки перетираем в дуршлаге, чтобы удалить пленку.
4. Готовим следующий раствор. Для этого соль, которая осталась, смешиваем с водой и ставим на огонь. Доводим рассол до кипения. Добавляем в него лаврушку и горошки перца. Кипятим минут 10.
5. Выключаем газ и даем раствору остыть.
6. Достаем посуду с икрой и заливаем икринки рассолом.
7. Стерилизуем банки и выкладываем туда икру с рассолом.
8. Закрываем крышками и отправляем на сутки в холодильник.
9. Достаем тару и сливаем жидкость из банок, оставляя только икру.
10. Поверх икринок выкладываем масло (лучше использовать топленое), закрываем крышками и храним икру в холодильнике.

Что можно приготовить из сазана: рецепты

Уха

Для приготовления данного рецепта нам потребуются почти все части рыбы:

• голова сазана, плавники и хвосты – 500 г;
• морковь – 1 шт. среднего размера;
• картофель – 3 шт.;
• лаврушка – 1 листик;
• сельдерей – 1 пучок;
• помидоры – 2 шт.;
• водка – 50 мл;
• соль, зелень и перец – на усмотрение хозяйки.

Приготовление:

1. Голову рыбы и другие части (плавник и хвост) отвариваем минут 15.
2. Добавляем в бульон лавровый лист, солим и при необходимости перчим.
3. Туда же отправляем порубленную зелень. Кроме сельдерея, можно использовать петрушку и укроп.
4. Овощи нарезаем произвольными кусочками и отправляем в кастрюлю.
5. Томим суп минут 15. За пару минут до приготовления в бульон вливаем водку.

Наслаждайтесь аппетитной и полезной ухой!

Котлеты

Котлеты из обыкновенного карпа получаются всегда сочными, насыщенными и мягкими.

Нам потребуется:

• сазан – 3 кг;
• картофель – 2 шт. средних размеров;
• лук – 2 шт. средних размеров:
• лаврушка – 1 лист;
• масло – 60 г;
• зеленый лук – 5 стрелок;
• соль, зелень и перец – по вкусу;
• мука – 80 г.

Приготовление:

1. Рыбу разделываем. Отделяем мясное филе от костей и выкладываем его в отдельную посуду.
2. В мясорубке прокручиваем мясо рыбы, картошку и лук.
3. Все перемешиваем, при необходимости солим и перчим.
4. Добавляем к полученному фаршу порубленный мелко лук (зеленый) и измельченную лаврушку.
5. Формируем котлетки, обваливаем их в муке и обжариваем в сковороде, предварительно разогрев в ней масло.

Балык

Данный способ делает мясо насыщенным и сохраняет в нем все важные для человека ценные вещества. Нам потребуется для приготовления балыка:

• сазан – 5 кг;
• сахар – 80 г;
• соль – 300 г.

Приготовление:

1. Удаляем из рыбы все внутренности, хребет, кости и пленку.
2. Режем филе кусками, не менее 3-х см.
3. Брюхо сазана надрезаем. Надрез делаем вдоль туловища. Сворачиваем рыбу.
4. Перед началом вяления укладываем мясо рыбы слоями, засыпаем каждый слой сахаром и солим. Помещаем подготовленные кусочки в холод под пресс и оставляем там на трое суток.
5. Достаем филейные куски и промываем их.
6. Продеваем через куски нить (лучше использовать капроновую) и вешаем сушить.
7. Сушим на свежем воздухе не менее 2-х дней.

1. Сазаны чувствительны к погоде, особенно к ее перепадам. При ухудшении погодных условий рыба спускается на самое дно водоема и там ждет улучшения погоды.
2. Сазаны, как медведи, осенью уходят спать на дно в ямы. Просыпаются они ранней весной, когда начинает пригревать солнышко.

Сазан - это пресноводная рыба, и достаточно распространенная, которая относится к семейству карповых. Ее можно встретить в Черном, Каспийском, Аральском и Азовском море. Кроме того, эта рыба охотно селится в реке Амур и озере Капчагай.

Вид сазана обыкновенного, который получил название «жилой», обитает обычно в одном определенном водоеме, предпочитая проводить в нём всю жизнь. Полупроходные сазаны выбирают для своего обитания пресные озера или другие источники пресной воды, во время нереста перемещаясь в реки. Сазан отлично себя чувствует, в том числе, в водоемах Сибири и в Средней Азии.

Сазана можно легко узнать благодаря золотистой чешуе со специфическим синеватым оттенком. Она чуть светлее на брюшке, на спине несколько темнее, и каждая чешуйка окантована черной полосой. Кроме того, у рыбы есть широкий спинной плавник тёмно-серого цвета, который существенно отличается от всего остального окраса.

Эта рыба относится к долгожителям, и способна жить до 35 лет. Примерно до 7 лет она растет, и в результате вырастает в среднем до 2 или 3 килограммов. Однако иногда встречаются рыбины весом до 25 килограммов и длиной до метра. Однако это скорее исключение, чем правило, и такие рыбы обычно обитают в подходящих для этого условиях и крупных водоемах.

О СОСТАВЕ

В этой рыбе содержится очень большое количество веществ, необходимых для нормального функционирования человеческого организма. В частности, она содержит витамин Е, витамин PP, витамин А и витамин C. Кроме того, в ней содержится несколько витаминов группы B: витамин B1 и витамин B2. Входят туда же полезные жиры и жирные кислоты. Как и любая другая рыба, сазан содержит в себе высокую концентрацию фосфора, необходимого для нормальной деятельности нервной системы, а также натрий и калий, магний, фтор, кальций, железо и хром.

Такой витамин, как ретинол, улучшает зрение, в том числе и ночное. А жирные кислоты достаточно хорошо поддерживают состояние зрения, чтобы максимально отсрочить возрастные дегенеративные процессы в глазном яблоке.

Химический состав сазана (на 100 г)

Калорийность	97 кКал
Белки	18,2 г
Жиры	2,7 г
Вода	78 г
Зола	1,1 г
Витамины
Витамин А	10 мкг
Ретинол	0,01 мг
Витамин В1	0,13 мг
Витамин В2	0,12 мг
Витамин C	1,5 мг
Витамин Е	0,5 мг
Витамин РР	6,2 мг
Ниацин	2,8 мг
Макроэлементы
Калий	280 мг
Кальций	35 мг
Магний	25 мг
Натрий	55 мг
Сера	182 мг
Фосфор	220 мг
Хлор	165 мг
Микроэлементы
Железо	0,6 мг
Йод	50 мкг
Кобальт	20 мкг
Марганец	0,05 мг
Молибден	4 мкг
Никель	6 мкг
Фтор	430 мкг
Хром	55 мкг
Цинк	0,7 мг

ИКРА САЗАНА

Икра сазана содержит большое количество лецитина, вещества, которое стимулирует рост и развитие клеток. Не менее полезные и молоки, которые наряду с икрой имеют такие полезные свойства:

помогают для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;

способствуют снижению уровня вредного холестерина в крови;

способны существенно повысить мозговую активность, укрепить нервную систему и помочь при стрессе.

Некоторые вещества, содержащиеся в молоках, используют в различных медицинских добавках и даже в косметологии.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА САЗАНА

Учитывая высокую концентрацию витаминов и минералов, эта рыба превосходно подходит для того, чтобы ее включали в рацион детей и пожилых людей. Она не только насыщает организм полезными веществами, но и нормализует пищеварение, пополняет запас энергии и улучшает умственную деятельность.

Кроме того, тот факт, что в рыбе отсутствуют углеводы, позволяет включать ее в режим питания для людей на диете, с врачебными ограничениями по меню или в том случае, если человек страдает от язвы или гастрита.

Впрочем, любые воспалительные заболевания влекут за собой необходимость придерживаться строгой диеты, и сазан будет отличным способом ее поддерживать.

Помимо общего действия, содержащиеся в рыбе ненасыщенные жирные кислоты помогают бороться с воспалениями, что очень важно как для лечебной диеты, так и для поддержания здорового образа жизни в целом. В частности, диета, включающая в себя эту и другие схожие виды рыб, позволяет препятствовать образованию вредных холестериновых сгустков, которые часто становятся причиной нарушения в работе сосудов и приводят к серьезным проблемам, особенно в зрелом возрасте. Кроме того, содержащееся в рыбе вещество омега-3 улучшает кровообращение и приводит в норму кровяное давление, тем самым улучшая работу сердечно-сосудистой системы и существенно снижая риск инфаркта.

САЗАН В КУЛИНАРИИ

Сазан получил признание кулинаров благодаря тому, что имеет очень нежный вкус и сочное мясо. Кроме того, этот вкус достаточно насыщен, так что сазана можно приготовить как отдельно, так и в составе каких-либо блюд, где требуется, чтобы рыбный вкус был доминирующим. Во многом вкус рыбы зависит от того, чем она питалась в водоеме, в котором жила.

Кроме того, сазан очень прост в приготовлении, и легко удается даже начинающим кулинарам. Из этой рыбы свободно можно делать первые блюда (очень хороша уха из сазана), жарить ее или запекать. Очень часто сазана подают с различными сложными и изысканными соусами, так как они не могут перебить его вкус, зато отлично его дополнят. Чем крупнее рыба, тем меньше в ней мелких костей, и тем больше она ценится в кулинарии.

САЗАН В ДИЕТОЛОГИИ

Мясо сазана низкокалорийно: в 100 граммах содержится всего 97 килокалорий, так что его очень часто используют во время диет, когда необходимо сбалансированное питание и достаточно богатое количество микроэлементов и минералов.

В рыбе содержится небольшое количество соединительной ткани, поэтому ее мясо переваривается значительно легче, чем свинина или говядина. Это особенно важно для тех, чья работа связана с малоподвижным образом жизни. Кроме того, благодаря высокому содержанию белка и важных микроэлементов рыба идеально подходит для употребления детьми и подростками, которые наиболее остро нуждаются в правильном питании.

САЗАН В ДЕТСКОМ ПИТАНИИ

Важно понимать, что человеческий мозг примерно на 60% состоит из жира, который жизненно необходим для его нормального функционирования и поддержания умственной деятельности. Именно поэтому так важно включать ненасыщенные кислоты в меню тех людей, которые занимаются активной интеллектуальной работой или проходят процесс обучения. Безусловно, к таким людям относятся, в том числе, и школьники, которые ежедневно впитывают колоссальное количество информации и нуждаются в дополнительной подпитке мозга, который растет и развивается вместе с ними.

В частности, если включить в регулярный рацион ребёнка различные виды речных рыб (например, окуня и красноперку), станет заметно лучше функционировать его память и общая деятельность мозга.

Такие дети легче концентрируются на поставленных задачах и проще выполняют интеллектуальную работу, испытывая при этом менее серьезные нагрузки и не жалуясь на усталость.

Не менее важно применение рыбы и для детей, которые могут по разным причинам страдать от недостатка витаминов. Именно для детей очень важно разнообразие рациона, так как растущий организм должен получать полное количество необходимых ему полезных веществ для нормального развития и полноценной физической и умственной деятельности.

КАК ВЫБИРАТЬ ХОРОШУЮ РЫБУ

Если вы выбираете сазана для ужина, обязательно обратите внимание на его качество. Очень важно, чтобы сазан был максимально свежим и не подвергался заморозке. В противном случае его мясо потеряет всю свою нежность и прелесть, и вы получите ничем не примечательную рыбу, к тому же с минимумом полезных свойств сазана.

ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР САЗАНА

Перед тем как выбирать рыбу, обязательно обратите внимание на то, как долго она хранится. В любом случае, даже очень тщательно и один раз замороженные продукты не имеют той пользы, которую они имели бы, будучи свежими. Именно поэтому, если у вас есть возможность, покупайте рыбу в свежем виде. Обязательно обратите внимание, чтобы глаза рыбы не были мутными, так как наличие мути свидетельствует о том, что рыба хранилась очень долго и успела здорово испортиться.

Кроме того, чешуя рыбы может содержать незначительное количество слизи, но если ее слишком много, это должно стать поводом для беспокойства, так как говорит о долгом хранении в неправильных условиях. Обязательно при покупке обратите внимание на жабры: у сазана они должны имеет яркий красный цвет, и ни в коем случае не быть окруженными слизью. Яркий цвет и чистота свидетельствует о том, что рыбу поймали недавно, и ее вполне можно употреблять в пищу. Чешуя рыбы должна быть влажной, это свидетельствует о достаточно высоком качестве и свежести.

Поскольку сазан бывает довольно крупным, его очень часто продают не целиком, а разрезав на порционные куски. Чтобы правильно выбрать себе рыбу в такой ситуации, обратите внимание на исходящий от неё запах: он должен быть речным и свежим, ярко выраженным. Попробуйте надавить пальцем на мякоть: если рыба свежая, полученное углубление очень быстро вернется в норму - значит, рыба была поймана совсем недавно.

ВРЕД И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

В целом сазан не имеет особых противопоказаний, если только не считать индивидуальной непереносимости рыбы. В остальном главное - это не злоупотреблять сазаном, ведь помимо большого количества полезных веществ, в нем могут содержаться и некоторые вредные вещества. Это связано с одной особенностью сазана: он не переборчив, живет даже в загрязненных водоемах и способен есть буквально всё, что может проглотить. В результате в теле рыбы со временем может накопиться достаточно большое количество не очень полезных веществ, именно поэтому не стоит употреблять его слишком часто.

Крупная красивая речная рыба с чешуей, отливающей золотом, занимает в кулинарии одно из почетных мест.

Описание

Сазан — выходец из семейства карповых. Эта ценная промысловая рыба обитает стаями в пресных водоемах практически на всей территории Евразии. Его чуть удлиненное тело покрыто крупной золотисто-желтой чешуей, на спине она темнее с едва заметным синеватым отливом, а на брюшке — светлее. Широкий с мощным зазубренным лучом спинной плавник темно-серого оттенка, остальные плавники — с легким фиолетовым отливом, хвостовой плавник красно-бурого цвета.

Живет сазан свыше 30 лет, однако расти прекращает в 7—8 лет. Средний вес промыслового сазана до 2 кг, но нередко в уловах встречаются особи весом 15—20 кг, в длину до 1 м. В брюшках старых сазанов содержится много жира. Питается сазан беспрерывно — листьями и побегами водных растений, икрой лягушек, водными насекомым, мелким улитками, пиявками и т. д. Любит илистое дно с углублениями. Нерестится с апреля по июль при температуре воды 18—20 °C в прибрежной поросли. Самки сазана плодовиты, способны за время нереста отложить более 1,5 миллиона икринок. Среди рыбаков сазан пользуется репутацией хитрой и сообразительной рыбы, которая умеет обойти ловушки и спрятаться в ил от невода. Не случайно его называют «водяной лисицей». Сазан первым из рыб уходит на зимовку в ямы, «обернувшись» в слизь.

Применение

В кулинарии сазан ценится за свое нежное и сочное мясо, слегка сладковатое на вкус. При тепловой обработке этот вкус сохраняется, а вот при заморозке, увы, теряется, поэтому рекомендуется готовить сазана свежим. Знатоки заверяют: чем крупнее сазан, тем он лучше, в нем практически нет мелких костей и очень мало отходов. В зависимости от «предназначения» его готовят целиком, разделывают на стейки или филе. Сазан вкусен в любом виде: жареный, запеченный, фаршированный, соленый, вяленый. Всегда наваристой и ароматной из сазана получается . Отварное филе добавляют в салаты. Мякоть сазана всегда получается сочной, поэтому из него готовят вкусные или биточки. Изысканным праздничным деликатесом считается сазан в сладком винном соусе или запеченный со специями и икрой.

Состав и свойства

Диетологи рекомендуют включать сазана в меню при гастрите, язве желудка, энтероколите, хроническом холецистите, пиелонефрите, ожирении, панкреатите, сахарном диабете. В мясе сазана содержатся витамины: А, В1, В2, РР, С, Е, богато оно хромом, железом, фтором, молибденом, никелем, магнием, кальцием, натрием, калием и фосфором. В составе мяса сазана есть и жирные кислоты, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают работоспособность головного мозга.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость. Аллергия на речную рыбу. Кормящим мамам следует с осторожностью включать в свое меню сазана, чтобы не вызвать аллергическую реакцию у ребенка.

Интересный факт

Сазан стал прародителем , которого начали разводить на юге России при Петре Первом.

Калорийность и пищевая ценность сазана

Калорийность сазана — 97 ккал

Пищевая ценность: белки — 18,2 г, жиры — 2,7, углеводы — 0 г.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Сазан" .

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	97 кКал	1684 кКал	5.8%	6%	1736 г
Белки	18.2 г	76 г	23.9%	24.6%	418 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	4.9%	2074 г
Вода	78 г	2273 г	3.4%	3.5%	2914 г
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	1.1%	9000 г
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.13 мг	1.5 мг	8.7%	9%	1154 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	6.9%	1500 г
Витамин C, аскорбиновая	1.5 мг	90 мг	1.7%	1.8%	6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%	3.4%	3000 г
Витамин РР, НЭ	6.2 мг	20 мг	31%	32%	323 г
Ниацин	2.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	280 мг	2500 мг	11.2%	11.5%	893 г
Кальций, Ca	35 мг	1000 мг	3.5%	3.6%	2857 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	6.5%	1600 г
Натрий, Na	55 мг	1300 мг	4.2%	4.3%	2364 г
Сера, S	182 мг	1000 мг	18.2%	18.8%	549 г
Фосфор, Ph	220 мг	800 мг	27.5%	28.4%	364 г
Хлор, Cl	165 мг	2300 мг	7.2%	7.4%	1394 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	3.4%	3000 г
Йод, I	50 мкг	150 мкг	33.3%	34.3%	300 г
Кобальт, Co	20 мкг	10 мкг	200%	206.2%	50 г
Марганец, Mn	0.05 мг	2 мг	2.5%	2.6%	4000 г
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%	5.9%	1750 г
Никель, Ni	6 мкг	~
Фтор, F	430 мкг	4000 мкг	10.8%	11.1%	930 г
Хром, Cr	55 мкг	50 мкг	110%	113.4%	91 г
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%	6%	1714 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	50 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сазан составляет 97 кКал.

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. .

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион» .

Калькулятор продукта

Пищевая ценность

Размер порции (г)

БАЛАНС НУТРИЕНТОВ

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА САЗАН

Сазан богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 31 %, калием - 11,2 %, фосфором - 27,5 %, йодом - 33,3 %, кобальтом - 200 %, хромом - 110 %

Чем полезен Сазан

• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении - совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины , органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и "теряются" во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

О том, какой же на самом деле он, судак морская или речная рыба существуют две точки зрения. Одни считают его обитателем исключительно пресноводных рек и озер, другие же знают, что он прекрасно чувствует себя в морской воде. Как ни странно, в данном случае будут верны и та и другая версия. Почему так? Дело в том, что рыба судак относится к двум биологическим формам существования - жилым и так называемым полупроходным рыбам. Жилые постоянно находятся в пресноводных водоемах. А вот отличительным свойством полупроходной группы является то, что они в основном обитают в приустьевых участках морей, заходя на нерест в низовья рек.

Согласно существующей таксономической классификации, принадлежащий к семейству окуневых и роду лучеперых рыб, судак объединяет в себе несколько видов:

• обыкновенный;
• волжский (берш);
• морской;
• светлоперый (желтый);
• канадский (песчаный).

Причем два последних обитают преимущественно в водах Северной Америки. В водоемах России встречаются берш и обыкновенный судак. А морской обитает в водах Каспийского моря и северо-западной области Черного моря.

Между собой вышеперечисленные виды имеют много общего, особенно, что касается строения и внешних признаков.

Среди основных можно отметить:

• хищный образ жизни;
• наличие и особое строение зубов в ротовой полости;
• тело вытянутой формы с поперечными полосами, которые имеют разную степень окраски в зависимости от места обитания;
• продолжение боковой линии на хвосте;
• заботливое отношение самцов к будущим малькам.

Конечно, это далеко не все признаки, схожие для видов судака. Наряду с ними есть и существенные отличия, которые присуши тем или иным особям.

Судака часто называют индикатором чистоты рек. Потому что он может нормально существовать и развиваться только в незагрязненных водоемах с повышенным содержанием кислорода в воде.

Еще одной отличительной чертой данного рода рыб является наличие двух биологических форм существования:

• жилой;
• полупроходной.

Для жилых рыб характерно постоянное проживание в пресноводных реках. Полупроходным особям свойственно некое промежуточное положение: они основную часть времени обитают в приустьевых участках морей, а для нереста перемещаются в низовья рек.

Морского судака (Sander marinus) как отдельный вид можно найти на северо-западном побережье Черного моря и в водах Каспия. Этот вид занесен в Красную книгу Украины.

Внешне этот вид, обитающий исключительно в морской воде, почти не отличается от пресноводного сородича.

Ему свойственны следующие характеристики:

1. Длина тела, вытянутого и несколько уплощенного с боков, обычно составляет 50 см, в некоторых случаях может достигать 62 см.
2. В среднем масса тела не превышает 2 кг.
3. Наличие на обеих челюстях зубов-клыков.
4. Плавников на спине два, расположены друг за другом, причем в первом жестких лучей насчитывается 12, а во втором 2 жестких, остальные лучи мягкие (могут насчитывать от 12 до 18 штук).
5. Окрас особи светло-серый, поперечные полосы, расположенные на теле по бокам, темные в количестве 12-13 штук.
6. Рацион представлен мелкими рыбешками.
7. Готовность к размножению наступает в возрасте от 2 до 5 лет, нерест происходит с апреля по май. Плодовитые самки откладывают в среднем до 100 тысяч икринок на каменистый грунт.
8. Морские судаки постоянно обитают в пределах своего водоема, не покидая его.

Помимо вышеперечисленных отличительных признаков особей из моря, им также присущи такие особенности, как меньший размер глаз и меньшее количество лучей в анальном плавнике, по сравнению с пресноводным сородичем.

Данный вид (Sander lucioperca) обитает преимущественно в пресных водоемах Восточной Европы, Азии и на территории России. Также встречается в пресных участках и реках бассейнов крупных морей на данной территории (Азовское, Балтийское, Черное и другие).

К отличительным признакам обыкновенного судака можно отнести следующие:

1. Длина тела может быть более метра, но в среднем находится в диапазоне от 60 до 70 см.
2. Масса рыбы чаще всего не превышает 4 кг, однако у отдельных особей может достигать 15 кг.
3. Клыки, расположенные на нижней и верхней челюстях, крупные, причем у самок они меньше и короче, чем у самцов.
4. Два последовательно расположенных спинных плавника, лучи во втором из которых мягкие, в количестве от 19 до 24. Анальный плавник, а также парные грудные и брюшные плавники окрашены в бледно-желтый цвет.
5. Тело особи имеет зеленовато-серый окрас на спинке и светлый на брюшке, а по бокам расположены 8-12 поперечных полос темно-бурого цвета.
6. Молодняк питается разнообразными водными беспозвоночными, в то время как основу рациона у подросших до 8-10 см судачков и взрослых особей составляют мелкие рыбешки.
7. Готовность к размножению наступает на 3-4 году жизни. Нерест начинается весной, когда вода в водоемах прогревается примерно до 12°С. Самки, выходя на мелководье, в среднем откладывают до одного миллиона икринок на различный субстрат. Самцы тщательно очищают место для нереста, а после появления икринок постоянно контролируют их чистоту, предотвращая заиление сильным током воды, создаваемым грудными плавниками.
8. Особи с жилой формой существования постоянно проживают в реках, в то время как рыбы полупроходные на время нереста перемещаются в реки в бассейнах морей (в основном это свойственно судакам из южных морей).

Особенности строения ротовой полости и узкая глотка не позволяют судаку питаться крупной рыбой. Поэтому основной его добычей становятся маленькие уклейки, тюльки, пескарики и бычки.

На то, как быстро мальки судака выйдут из икринок влияет температура воды в водоеме. Так, при прогревании до 18°С для этого понадобится примерно пять-шесть дней, в то время как при температуре около 20°С достаточно трех-четырех суток.

Помимо вышеперечисленных отличительных свойств и характеристик, есть у судака еще несколько уникальных особенностей.

К ним можно отнести следующие факты:

• судак является ценной промысловой рыбой, однако в последнее время его вылов очень ограничен в связи с уменьшением популяции;
• самые крупные особи могут доживать до 14 лет, имея при этом массу около 18 кг и рост примерно в 130 см;
• мясо судака является диетическим продуктом с уникальным составом: оно, помимо основных микроэлементов, содержит 20 аминокислот, восемь из которых незаменимые;
• рыба обладает хорошей устойчивостью к различным болезням;
• при соблюдении ряда условий может быть объектом для разведения на фермерских рыбхозяйствах;
• благодаря развитию человечества и непрерывному освоению территорий рыбу удалось успешно акклиматизировать в таких странах Европы, как Англия, Франция, Германия, Швеция, а затем в водоемах Карелии и Западной Сибири.

Но даже несмотря на такой обширный ареал обитания, популяции судака год от года снижаются. И виной тому, по мнению ученых, - увеличивающееся загрязнение водоемов.

Таким образом, подводя итог вышесказанному, следует все же различать судака морского и обычного, обитающего в пресных реках. И хотя различия между этими видами минимальны, но они есть. Вот такой он разный и уникальный - судак!